游泳不仅是一种健身手段，还是一种重要的生存技能。青少年儿童正处在运动技能形成的最佳时期，抓住这个阶段进行训练，必将为他们今后身心健康发展打下基础，收到事半功倍的效果
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东莞康之杰体育培训中心游泳培训2024-03-05 12:40:09
游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”
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东莞康之杰寒假体育培训现在开始招生报名于1月12号正式开班，篮球培训班每天下午3-5点上课，随到随学，上课地点： 东莞体育馆 滨江体育馆；寒假少儿羽毛球培训班每天上午9-11点下午3-5点，随到随学；寒假网
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太极拳正在普及，健身者居多。但大都感觉学会容易学好难，这是因为太极拳是一种集健身与技击为一体的内家拳术。短期学会的只是它的外形，是皮毛；而要练太极拳练的有“韵味”就
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网球运动是一种最为时尚的运动之一。网球运动很适合都市人群。一般人看来，网球是一项绅士运动，打网球者经常给人们一种温文尔雅的感觉。对赶在时代最前沿，具有超生活理念的机关干部、白领阶层和高校大学生们把打网球当作一种时髦。所以随着生活水平的提高，人们的健康意识的加强，越来越多的人们参与到网球时尚运动中来。报名电话：0769-22011127 15307690454（兼微信号） 在线QQ：258109857 上课地点：东城区 南城区 莞城区 万江
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东莞康之杰秋季篮球培训班、游泳培训、网球培训、羽毛球培训、乒乓球培训、太极拳培训招生，欢迎咨询,电话：0769-22011127 15307690454（兼微信号）
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主要学习：如何握绳、量绳、停绳，跳绳基本动作，各种花式跳绳，
单人跳：单脚跳、双脚跳、交换跳、前后跳、交叉跳、反方向跳、开合跳、跑步跳、膝腿跳， 双人跳，多人跳等。
东莞康之杰推出跳绳健身班，每次2-6人左右，满班10人
短训8节课，长训15节课，每节课1.5小时.
有单人跳绳，双人跳绳、集体跳绳等。欢迎广大爱好运动的朋友和广大青少年朋友报名参加！
地点：滨江体育公园 东城体育馆 南城文化广场 中心广场
咨询电话： 0769-
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八段锦对身体的好处，简单概述为滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津。长期锻练可使人强身健体、聪耳明目、延年益寿。用现代科学医术分析，就是活动全身关节、肌肉、调节精神紧张、改善身陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环，从而提高人体各个生理机能。
康之杰体育培训张老师经过多年的教学总结出了一套切实可行的利于各层人士学习的教学法,欢迎咨询。
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五禽戏由中国古代医家华佗创造的，故又称华佗五禽戏。五禽戏能治病养生，强壮身体。练习时，可以单练一禽之戏，也可选练一两个动作。单练一两个动作时，应增加锻炼的次数。五禽戏是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的养生功法，与中国的太极拳、日本的柔道相似。锻炼时要注意全身放松，意守丹田，呼吸均匀，做到外形和神气都要像五禽，通过模仿动物来达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，练内练外，内外兼备的效果。伴随着越来越多的需求
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为了推广全民健身运动丰富广大市民的业余生活东莞康之杰体育培训特推出健身气功易筋经的教学课程，欢迎需要健身的市民咨询报名。
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上课时间:周六日全天及平时晚上,寒暑假可以每天上课 时间方便也可早上上课。
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